Online is “here to stay”. Superfijn om weer fysiek trainingen te mogen geven! Ik flapte er deze week bij de start uit: “Heerlijk, iedereen is er weer met armen en benen!” Wat ik miste? Deelnemers die langzaamaan binnendruppelen. Een klein praatje vooraf, oogcontact....

Als je vast blijft houden aan negatieve gedachtes over jezelf, aannames die in je vroege jeugd zijn ontstaan, zul je je ernaar gaan gedragen en zullen die gedachtes ook steeds weer bevestigd worden. Een voorbeeld. Je kreeg vroeger regelmatig te horen dat je zo...

Ken je dat? Je blikt terug, op weg naar huis, op de fiets, in de trein, in de auto, en denkt “Waarom heb ik dat niet gezegd?” Die ene zin, adrem, precies op maat…. Die reactie schoot je net niet te binnen op het juiste moment. Of je glimlachte en zei "Ja” terwijl je...