Als je vast blijft houden aan negatieve gedachtes over jezelf, aannames die in je vroege jeugd zijn ontstaan, zul je je ernaar gaan gedragen en zullen die gedachtes ook steeds weer bevestigd worden. Een voorbeeld. Je kreeg vroeger regelmatig te horen dat je zo onhandig was. “Niets is veilig bij jou, overal waar jij komt valt de boel aan diggelen”.
Inmiddels ben je volwassen, maar op een feestje met familie overvalt het gevoel je weer, vooral als je kritische moeder je strak aankijkt. En hup….. het hele dienblad met wijnglazen klettert op de grond. Jouw gedachtes zijn verankerd in je hoofd en ook in je lijf. Je denkt: onhandig, voelt: onhandig en wordt:….. onhandig.
Als je uit zo’n patroon wilt komen is dat een kwestie van heel hard werken.
Door steeds weer je oude overtuiging te vervangen voor een nieuwe, verandert langzaamaan je handelen. Een kwestie van “mentaal repeteren”. Van denken, naar doen naar “zijn”, aldus neurowetenschapper Joe Dispenza.
#communicatie #communication #communicatietraining
#onderwijs #education #ontwikkeling #growth #breinleren #brainhealth
#mentalhealth #mindfulness #meditatie #meditation #joedispenza
#visualthinking #sketchnotes #tekenmeters #tekenvirus #fun “Ohe neeeeeee
“Oh neeeeeee…..” Denken, doen & “zijn”
